Caj

Acai berry za mrsavljenje

Acai berry za mrsavljenje

Osim toga vitamini i minerali u bobicama asaija doprinose normalnom i dobrom radu svih ćelija, kao i dobroj formi imunog sistema.

Smatra se da bobice acai imaju sastojke koji mogu da poremete mutaciju ćelija na nivou molekula i da ubiju ćelije zahvaćene bolešću pre nego što se razmnože. Tako da se vrše istraživanja o delotvornosti acai bobica protiv raka.

Preliminarne studije pokazuju da acai može poboljšati kognitivne funkcije i doprineti zdravom starenju mozga. Druge studije treba i da dokažu ovo svojstvo ali sam početak je obećavajući. U Brazilu se acai bobice nalaze svuda.

Acai bobice za zdravlje i mršavljenje | Zdrava i lepa

Do skoro nepoznate ostatku sveta, Brazilci ovo ljubičasto zlato smatraju super voćem zbog brojnih blagodati koje krije, a koje su posebno pogodne za kožu. Acai bobice  su pune vitamina, minerala i drugih nutrijenata koji im daju moć da umiruju, obnavlju i neguju kožu, bilo da ih jedete ili nanosite na lice i telo.

Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa, polifenola asai beri se izvanredno bori protiv znakova starenja kože. Blokira slobodne radikale koji svakodevno deluju na našu kožu, zbog zagađenosti okoline, sunca, umora, stresa, ekrana. Štiti kožu od oksidativnog stresa i ranog starenja. Pospešuje stvaranje kolagena i elastina. Masne kiseline u acai bobicama posebno omega 9 omogućavaju intezivno hranjenje kože i održavanje uranvoteženog sadržaja masti.

Koža postaje glatka i čvrsta. Vitamini  A, C i E daju tenu blistav sjaj. Antiupalno dejstvo acai bobica čini ovo voće efikasnim protiv akni. Dodajte nekoliko kapi ulja od acai bobica u sve proizvode koje koristite za negu lica i tela. Tako ćete značajno povećati njhovu efikasnost. Zbog prisusutva vlakana asai beri je dobar, prirodni laksativ, efikasan protiv zatvora i kod lenjih creva.

Pospešuju varenje i  čiste organizam kao što smo već rekli. Vlakna smanjuju apsorpciju masnoća i produžavaju osećaj sitosti.

Svesne ste, naravno, da ne postoji čudesan preparat za gubitak kilograma. Tajna leži u motivaciji, fizičkim naporima i zdravom načinu života. Uravnotežena ishrana i najmanje 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosi će dati rezultate.

Ne postoji hrana od koje se tek tako gube kilogrami.

Acai berry za mrsavljenje

Acai bobice neće same od sebe istopiti salo, ali vam mogu pomoći da se kontroliše protok hrane kroz creva, a vlakna i masne kiseine će smanjiti apetit. Ove bobice regulišu i nivo šećera u krvi što je idealno za izbegavanje slatkiša.

Acai berry za mrsavljenje

Dnevna doza od 2 kafene kašičice je prava mera. Acai prah dodajte voćnim sokovima, smutijima i drugim pićima. Dobro će se složiti sa jogurtom, žitaricama, biljnim mlekom od pirinča, soje, badema. Možete ga dodati raznim poslasticama, voćnim salatama…. Asai beri se nalaze u mnogim energetskim pićima i suplementima za mršavljenje, za pospešivanje varenja. Neretko se koriste i  za zdravlje kardiovaskularnog sistema i protiv starenja.

Ovo voće se na svetskom tržištu prodaje od sredine osamdesetih godina. Potražnja za njim je porasla kad su otkrivena njegova antioksidativna svojstva. Slično se desilo i sa godži bobicama. Povećana tražnja je dovela do povećanja cene, što se loše odrazilo pre svega na stanovnike Brazila. Mnogi od njih danas teško mogu da priušte asai beri. Primetili smo da acai bobice koriste skoro isključivo žene. Na forumima često razmenjuju informacije o proizvođačima i cenama i upoređuju koncentraciju bobica u pojedinim proizvodima.

Reklo bi se da ih dame najviše koriste za skidanje kilograma. Njihova svedočenja o efikasnosti ovog voća su brojna i potkrepljena činjenicama. Pročitali smo i kako acai prah povoljno utiče na koncentraciju i da brzo briše tragove umora sa lica. Iako se asai beri u oblasti Amazona korisi  odavnina studije o njegovoj efikasnosti i medicinskoj vrednosti su skorašnje i relativno retke. Један 5г служи за органску Ацаи замрзнути суши ће вам обезбедити око 4. Heart friendly nutrients Срце Фриендли хранива We know that proper diet can help reduce heart risk, even if you have risk factors which cannot change such as age, genetics and family history.

Знамо да правилна исхрана помоћи да се смањи ризик срцу, чак и ако имате фактори ризика који се не може променити као што су старост, генетика и породичне историје. A heart friendly diet not only protects us from heart disease, it also protects against adult-onset diabetes, cancer and obesity. Срце пријатељски исхрана не само да нас штити од срчаних болести, већ и штити од дијабетеса у одраслој животној доби, рак и гојазност. One of the key aspects is the inclusion of fruits and vegetables and the replacement of saturated fat in the diet by unsaturated fats.

Један од кључних аспеката је укључивање воћа и поврћа и замене засићених масти у исхрани од незасићених масти. Acai is naturally cholesterol free, low in saturated fats, and high in the unsaturated fats omega-6 and omega-9 which reduce LDL-cholesterol bad cholesterol levels. Ацаи је, наравно, холестерол бесплатно, низак садржај засићених масти, а високо у масти незасићеним омега-6 и Омега-9 који смањују ниво ЛДЛ-холестерола лошег холестерола нивоима.

Acai is also richer in monounsaturated fats than polyunsaturated fats, which maintain the good HDL-cholesterol levels. Ацаи је богатији мононезасићене масти него полинезасићене масти, које одржавају добар ниво ХДЛ-холестерола.

A synergy of monounsaturated healthy fats, dietary fibre and antioxidants help the cardiovascular system and digestive tract. Синергија мононезасићене здравих масти, дијетална влакна и антиоксидансе помоћи кардиоваскуларни систем и дигестивног тракта. Шта Ацаи има да вам даје енергију задобио током дана? Carbohydrates and fibre. Угљених хидрата и влакана. Carbohydrates, when digested, release sugar into our blood.

Угљени хидрати, када се вари, издање шећер у нашу крв. The measure of the extent of the sugar rise is called the Glycemic Index GI. Мера степена пораста шећера се зове Гликемијски индекс ГИ. The lower the GI, the slower the food is digested and absorbed, producing a gradual rise in blood sugar levels. Нижи ГИ, спорије храна се вари и апсорбује, производњу постепени пораст нивоа шећера у крви.

RioLife Acai pul.

SLIČNI TEKSTOVI